090722【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

090722
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【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ケロッグ　チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 95.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
14時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
ごはん（1人前） 134 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ニンジン（1人前） 172 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
オクラ（1人前） 3.8 kcal
ひじき（1人前） 23.3 kcal
20時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
23時
ごはん（1人前） 134 kcal
ひじき（0.5人前） 31.9 kcal
  1913 kcal
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