090910【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】

もぎゃっさん

090910

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【記録グラフ】

食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
カントリーファームミューズリー（1人前）	348	kcal
グリコ乳業カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前）	62	kcal
アジ開き干し（0.8人前）	56.4	kcal
14時
ごはん（1人前）	420	kcal
キャベツ（1人前）	17.3	kcal
ウインナー（1人前）	193	kcal
ちくわ（1人前）	72.6	kcal
森永乳業ピノ（0.3人前）	57.6	kcal
18時
卵（1.5人前）	97.4	kcal
森永乳業ピノ（0.5人前）	96	kcal
19時
ごはん（1人前）	302	kcal
豆腐（1人前）	42	kcal
油揚げ（1人前）	116	kcal
にんじん（1人前）	14.8	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
なすび（0.5人前）	7.7	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
大豆もやし（0.5人前）	9.3	kcal
鶏肉（1人前）	57.3	kcal
23時
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
	2076	kcal
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