090901【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

090901
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【記録グラフ】
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ ケロッグ　チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
茎ワカメ（1人前） 22.5 kcal
16時
明治製菓 カール うすあじ 90g（1人前） 501 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（0.3人前） 75.6 kcal
19時
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（0.5人前） 96 kcal
20時
キャベツ（1人前） 139 kcal
カレー（1人前） 543 kcal
  2109 kcal
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