寝てた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

寝てた
< お休み 　｜　靴 >
起床は、6時だけど、パソコン一時間して、横になったら10：00まで寝た。
お休みだから、久しぶりに休養をとった。
夏になってから夜に寒くなって目が覚めるようになった。
何か病気だろうか、それとも、季節のせいだろうか？
車のお手入れ
今日も、ガソリンスタンドに行った。シャーシについてる泥を高圧洗車で吹き飛ばしてもらった。
500円券を出して、お礼にした。同時に、レジエターが壊れてエンジンが駄目になった車が置いてあった。
昨日、ラジエターの泥を落として良かったと思った。
お母さんが、車のマットを綺麗にしてくれた。優しいお母さんで嬉しい。
泊まりの準備もしたので、今日の予定終了です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
明治製菓 ＣｏＱ１０（1人前） 8 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
10時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
15時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
17時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
  1997 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/23 12:44 
わたしは夏になって、暑苦しくて起きてしまいます(´ヘ｀;)
多分季節のせいだと思いますよ。

雨で車が汚れたんですよね…？
お手入れお疲れ様です！
もう雨は大分来なくなりますね～☆
 無財の七施 2009/07/23 15:49 
梅雨が終わらないと、怖いですね、車が、タイヤの半分まで、泥水に浸かったんですよ、だから、車の床にも浸水して、お母さんが、床のマット洗ってくれました。
あきんとん 2009/07/23 21:47 
コメントありがとうございます！
最近このブログ？始めたのでまた、ちょくちょく遊びに来ますね！！
 無財の七施 2009/07/23 22:09 
有難う、余り役に立つ事は書けませんが、ぼくの悩み等をかいてます、宜しく。
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