お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

お休み
< 賞与・洪水 　｜　寝てた >
今日は、明日と連休です。
自家用車洗ったら、ラジエターから、泥水が沢山出てきた。
日食の時間は、丁度、曇ってて見えず。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
明治製菓 ＣｏＱ１０（1人前） 8 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
8時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
13時
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
15時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
18時
ヨーグルト（無糖）（0.7人前） 43.4 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
  1504 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/22 07:21 
もしかして雨の影響とかですか？
…違いますよね<(;＾―^)
ゆっくり過ごしてくださいね！
 無財の七施 2009/07/22 08:53 
公休です、自動車洗わなくちゃと思ってます。
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