賞与・洪水【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

賞与・洪水
< 睡眠不足 　｜　お休み >
今日は、賞与の支給日、いくらもらえるか楽しみです。
川の水溢れて、自家用車が床に泥水が溜まり困っちゃた。
会社も、水で大変でした。資材が水に浸かるか心配だったけど、これは、免れた一安心でした。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
19時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（0.5人前） 131 kcal
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（2人前） 296 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
  1846 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/21 09:13 
おはようございます＾＾
それは楽しみですねっ♪
期待しましょうか！笑
 無財の七施 2009/07/21 18:18 
賞与でたけど、今日は、川の水溢れて大変だった。
さのっちょ 2009/07/21 19:39 
洪水は、テレビであってましたね。
これ以上、被害が大きくならないように、願いたいですね。
 無財の七施 2009/07/21 19:42 
勝坂のトンネルの近くでは、自動車が埋まって、4名近くの死者がでました。
雨が凄くて大変でした。
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