靴【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

靴
< 寝てた 　｜　当直 >
泥水に入ったので、皮靴が痛んでしまったので、靴を買いに行く、5990円で足に合うのがあった。
割引券が1000円あったので、4990円で購入。
洪水の被害大変だった。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
明治製菓 ＣＯＱ10（1人前） 8 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
20時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
スキ焼（0.5人前） 352 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
  1885 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/24 08:18 
おはようございます(^^)/
洪水お疲れ様です。
洪水ですごい被害がありますね。
靴買えてよかったですね♪
 無財の七施 2009/07/24 20:13 
靴が湿ってますからね、買わないと。
司城貴子 2009/07/24 18:55 
１０００円割引なんていいクーポン持ってましたね。
 無財の七施 2009/07/24 20:13 
割引券を送って来るの。
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