ひろ～ってあげましょ♫♬ とは思わなかった、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

ひろ～ってあげましょ♫♬ とは思わなかった、おねぇさんはダメですかっ！
< カラスの勝手でしょ... 　｜　効能は…たぶんない... >
ひろ～ってあげましょ♫♬ とは思わなかった、おねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　If I Only Knew

　
　http://www.youtube.com/watch?v=jm1ZcFBmMgU
【感想】
　ﾒｷﾒｷ♫♬
　ハードやわ…
　これで9キロは長すぎた…
　

【体脂肪BeforAfter】
　1.2％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


最高気温　27℃　　☁時々☂


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


シンクロ…
んーやっぱ、昔の井村さんのプログラムのが
面白いのになぁ…

　　　もう一回見たいｯ!

ってならないんだものサー…

こんばんわ! 世界水泳ですﾖ…おいらです。


さてさて、今日はいくらか外が明るかったので
ロングコースに挑戦ｯ!!!

少し、霧雨みたいなのにやられたが…

千葉方面の空は明るかったので
そのままｽﾞﾝｽﾞﾝ進むことに!

地下道の入り口のところに…
なぜ…？どーして…？

　　　ブラヂャーが…

落ちていた…
落ちていたのか？脱ぎ捨てたのか？
よくわからんが…なぜ？

うっかり「する」のを忘れることはあってもｯ!
うっかり、落としていくことはあるまい…ｯﾌﾟ

近くにマンションもないので…
風に飛ばされたとも考えにくいし…

んー…謎…
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
46.5g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
15.5g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦茶（2人前） 4 kcal
8時
アゲと大根の葉のチャーハン（1人前） 210 kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
しいたけ焼き（4人前） 19.5 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
バレンシアオレンジ（1.5人前） 70.2 kcal
12時
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉炒めたん（1人前） 255 kcal
シシトウ（3人前） 4.1 kcal
しいたけ焼き（2人前） 9.8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 44.7 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1341 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/07/25 03:43 
ブラヂャーの中身なら（パッツ）落とした事ありますが？ﾅﾆｶ？
しかも合コン中に！！Σ（￣ロ￣lll)
ええ、ええ。拾えませんとも！！ｼﾗﾝﾌﾟﾘ～

そのブラヂャーも、ついうっかり落としたの　ｶﾓ？
だってあるじゃない？　肩ヒモないやつ！
あたしゃ、腹まで落とした事あるわよｯ！！(￣ー￣)v　ﾌﾌﾝ
 kowka 2009/07/27 08:12 
きのっちゃん

おはようございます!

ﾊﾟｯﾂ!!!!!!!!!!
パンツかと思った…ﾄﾞｷﾄﾞｷ…

ﾊﾟｯﾂって…落ちるのか？(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ヒモのないのは…ほらｯ
引っかかるとこがないけんねぇ…
まぁ…ほっそーーーーーーーーーい腹巻だと思えば…ｺﾞｸﾘ
違和感ないかもよ…
たぶん…
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