今日も蒸し暑い【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

今日も蒸し暑い
< 蒸し暑い 　｜　13日ぶりの青空 >


【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いかフライ（0.6人前） 154 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（0.5人前） 100 kcal
  1447 kcal
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