13日ぶりの青空【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

13日ぶりの青空
< 今日も蒸し暑い 　｜　今日も蒸し暑いので... >


【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ コーンフロスティ（1人前） 150 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひれかつ（0.6人前） 244 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
もやしサラダ（0.2人前） 46.3 kcal
なす味噌（0.2人前） 39.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
21時
サッポロビール クラシック（1人前） 200 kcal
池田食品 匠の味焼しょうゆ豆（0.2人前） 158 kcal
22時
イオン トップバリュ 麦の薫り（1人前） 147 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
  2184 kcal
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