今日も蒸し暑いのでビールがうまい【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

今日も蒸し暑いのでビールがうまい

< 13日ぶりの青空　｜　社会貢献活動 >

【記録グラフ】

体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
東洋水産ソーセージ（1人前）	121	kcal
森永乳業ビヒダスアロエヨーグルト（1人前）	59	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前）	72.5	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
きくらげ（1人前）	8.4	kcal
セロリ（1人前）	9.8	kcal
16時
井村屋ストロベリーパフェ（1人前）	211	kcal
19時
冷ややっこ（0.5人前）	50.2	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。白桃 [カン] 350ml（0.5人前）	47.3	kcal
20時
サッポロビールクラシック（1人前）	200	kcal
池田食品匠の味焼しょうゆ豆（0.3人前）	238	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
	1890	kcal
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