１年３ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

１年３ヶ月と５日目
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今日は久々に朝からカレーを作った！
昼はがっつりカレーだーーーーーーーー(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
37.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1119kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 10 kcal
黒豆ココア（1人前） 30 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 16.4 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 48.5 kcal
食パン（1人前） 137 kcal
手作りカスタードクリーム少々（1人前） 30 kcal
ちびマンゴー・半分（1人前） 40 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ドレッシングなしサラダ（1人前） 12.4 kcal
チキンスープ（1人前） 43.4 kcal
ヘルシオ牛カツカレー（1人前） 462 kcal
19時
ジャコおろし（1人前） 25.2 kcal
豆乳ゴマ豆腐（1人前） 60 kcal
たことワカメの胡瓜もみ（1人前） 26.5 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 268 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
  1368 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/07/29 06:35 
お疲れ様です！
カレーいいですね＼(^^)／
夏こそガッツリ(*￣・￣*)
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