ランチバイキング【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

ランチバイキング
< 飛鳥Ⅱ入港 　｜　どっち？ >
あぁ、今日のお昼も食べすぎ・・・。
娘とポケモンの映画を見た帰りに、
ホテルのランチバイキング。

バイキングは、やばいんだよね～～。
娘が、喜んで次々と運んできちゃうんだもん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 99.5 kcal
10時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
13時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 91.1 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ブラマンジェ（1人前） --- kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
ホタテバター焼き（1人前） 70.7 kcal
チキンソテー（1人前） 269 kcal
14時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
19時
マンボウの刺身（1人前） 128 kcal
たこの刺身（0.5人前） 22.8 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 144 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1674 kcal
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