本日より仕事復帰～～♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

本日より仕事復帰～～♪
< 福島産ばやり・・・... 　｜　8/3から・・・。 >
本日より仕事復帰～～♪ 画像1 本日より仕事復帰～～♪ 画像2 本日より仕事復帰～～♪ 画像3
今月の結果は体重は+0.75kg　体脂肪率は+0.20%アップでした。
来月こそは・・・下降局面に持っていきます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り（4人前） 588 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 438 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 45.1 kcal
17時
ご飯（1人前） 420 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
いんげんの煮物（1人前） 74.6 kcal
さけの刺身（1人前） 269 kcal
タコの刺身（1人前） 33.3 kcal
  2067 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/07/31 18:21 
お疲れさまでした。
僕も７月はぐだぐだでしたので。
８月にキチンとしようと思います。^^;;
 三輪昌志 2009/08/01 14:31 
いつもコメントありがとうございます。
がんばります＜（＾＾）＞。
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