no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーゼロドライ（1人前）	109	kcal
亀田製菓つまみ種（1人前）	128	kcal
湖池屋サワークリームオニオン（1人前）	389	kcal
ブルボンフランスバターのクッキー（2人前）	150	kcal
飴（3人前）	35.1	kcal
1時
おにぎり（2人前）	379	kcal
11時
パスコ黒糖蒸しパン（1人前）	325	kcal
19時
あんかけうどん（1人前）	433	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
20時
アサヒビールアサヒ旬果搾り爽感クラッシュレモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
やおきんうまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（2人前）	114	kcal
	2395	kcal
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