また雨。。【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

また雨。。
< ◎８月１日◎　月初... 　｜　溶ける・・・ >
朝起きてカーテン開けたらまた雨・・
昨夜から雷なってたし・・
ウォーキング今日も行けそうにないなぁ。。
せっかく気合い入れ直したのに。。
メソ(。´pωq)メソ

でも・・こんな雨の日は図書館へ。。
静だし・・時間が止まったようなあの静けさが好き♥
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.7%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		縄跳び
0分
縄跳び（分） のグラフ
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10010歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1.5人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 無脂肪乳（0.3人前） 22.5 kcal
12時
シマダヤ 流水麺　そば（1人前） 242 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.5人前） 88 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
15時
ナチュラルローソン ドライフルーツ（2人前） 76 kcal
明治乳業 うまか棒（1人前） 92 kcal
森永製菓 ダース　1個（1人前） 23.3 kcal
16時
すいか（2人前） 104 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
明治乳業 無脂肪乳（1人前） 75 kcal
19時
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 57.6 kcal
  1471 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/02 08:21 
おはようございます♪
こちらも雨です('〇';)
夏は家出したのかな？

図書館は落ち着きます＼(^^)／
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