???【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

???
< 食料自給率 　｜　no title >
??? 画像1



実は、土曜日の夜から・・・不調。
例の頭痛だが、薬を飲んでいるせいか、何とか動ける。


お米にもち米、どっさり重い物持ったからかなぁ。

それとも、暑い時のウォーキングがいけなかったのかぁ。

いやっ、塗装工事のため換気も出来ず、もぐらのような生活をしてるせいかなぁ。




明日は、友人に誘われて外出予定。
行けるのか、これで・・・??


吹き飛ばす空元気はあるのだが、身体が着いてこないっちゅ～ぅか～。
爆走だけが、取り柄だったんですけど。　　(￣Θ￣;) ムゥー



これが、〇〇〇って、ヤツですか・・・???



※本が届きました。　いろいろやってみようと思います。


　　　　　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
万歩計
6692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お赤飯（1.2人前） 300 kcal
卵豆腐（0.8人前） 63.2 kcal
味噌漬け（1人前） 30 kcal
即席味噌汁（1人前） 30 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
薬味（1人前） 5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
ねじりパン（1人前） 350 kcal
16時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
アオサと豆腐のスープ（1人前） 30 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
20時
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
  2307 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2009/08/03 06:23 
外出に、スカイラインでぶっ飛ばせ
紗羅月 2009/08/03 07:09 
換気ができないとなんとなく不調になりますね～
お友達と外出までに収まってくれると良いのですが…
きこたん 2009/08/03 07:13 
○○○…(￣▽￣;)
いつかくる道、通る道…
上手にお付き合い出来たらいいですね♪

うちの母はまるっきりなかったらしいけど、AB型のうちらσ(￣∇￣　)ね…
はりそん705 2009/08/03 08:56 
体調不良だと、辛いですね。
どうか無理せず。

楽しんで行ってらっしゃい。(^_-)-☆
浜ジョー 2009/08/03 09:11 
￣O￣)ノｵﾊｰ

不調・・・色んな事が重なって。でしょうね。
私は、昨日休みました！だからと言って、
なんも変わりはしないですけどね。(･Θ･;)　
スイング14 2009/08/03 11:09 
あ、好きな昆布だ♪
海藻類、大好き♪

今日は暑くなりそうだね～
無理しないでね＾＾
PONPY 2009/08/03 13:33 
やっぱり換気は必要だね。　塗料のにおいで頭が痛いのかもしれないねー
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