8/3【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

8/3
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【食事の記録】
8時
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おかか（1人前） 102 kcal
いろいろオムレツ（1人前） 157 kcal
15時
シャトレーゼ どら焼き　大納言　v（1人前） 222 kcal
22時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  1398 kcal
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