8/4【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

8/4
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【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 170 kcal
12時
ファミリーマート チーズと明太子のスパサラ（1人前） 349 kcal
ファミリーマート ハムたまごサンド（1人前） 214 kcal
22時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
  1037 kcal
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