筋トレ、同じ回数でも、筋肉に意識を集中しながらゆっくりやればグッと効果が上がるから頑張って！

夜は筋肉意識してやってみたよ～！効果あるかしら＾＾

腹筋を鍛えることで、体が引き締まりますからね！
ファイトです。
わたしもプール行くまでには、このポニョ肉をどうにかしなければぁ(^^;

夏はボニョ肉かくせないからね^^;)
サイズダウンだけじゃなくキュッと締まってるとカッコいい！
がんばって引き締めましょ＾＾

お、ビシッとスーツ着て通ってますね。
慣れてきたらラフになりそうです。ウフフ♪
適度な運動と日本食、これは本当に健康と長寿の秘訣です。
ああでも、私も昨日から体調イマイチで走れていませーん。

maruoさん、体調いまいち？暑さにやられた？無理しないでくださいね。
南関東は、今日も蒸し暑くそろそろスーツ、面倒になってます(;^_^A)
ここの人々、アロハ着てたり短パンだったり。明日からもう、Tシャツでもいいかなとも思っちゃってますよ。

しばらくは緊張の日々ですね(^_^;)
新鮮ではありますが、色々と気を使うことが多いと思います。
筋トレと和食。。。適度にストレス発散できそうですね。

しばらくは周りの皆さんの仕事内容を聞いて、自分のテーマを決めていくのですが
今日も話し、半分分からない状態で聞いておりました(・へ・;;)
家に帰っても神経高ぶってるみたいで、筋トレして適度な発散がストレス解消にも役に立ってます。
和食は・・・お刺身、買ってきただけの手抜きだったんですがね^^);

スーツ！！気が引き締まりますねー！！
筋トレなら会社の休み時間にも出来るので、時間節約で良いかもー♪

緊張の日々でお疲れと思いますので、空いた時間は休んで下さいね～(^o^)ノ

きのっちゃんと同じく？神経高ぶってるようで眠くないのです。
絶対に疲れてるんだろうけど、後からどーっときそうで怖い。。。
今日は絶対日付変わるまでに寝る！（←変な決心だなぁ）
だってね、おばあさんみたいに朝4時ごろから起きちゃうのです。

昨日の日記で朝食時間が５時！弁当も作るとなると、起床時間は？
大変ですね、体壊さないように。

いやいや働いていたころは息子のと2人分と夕飯の下ごしらえしてから出かけてたのでもっとマメだったんです。
今は自分だけだし夕飯もみんないない時が多いので朝もわりとのんびりやってます。
でも今週末、きっと爆睡してると思います。しばらく慣れるまで生活リズムも狂いがちかも。。。

運動と食事。
両方大事ですもんね。

どちらかというと、食事が適当なので…あははははは。
私も頑張ろうっと！！！

私は食いしん坊なので食事は手抜かりないんですがね…あはははは。