陣取り合戦【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

陣取り合戦
< 帰りました 　｜　宅建主任者証更新講... >
会社の駐車場、隣の小屋が壊されるので、早く停めないと停めるとがなくなる、大変だ、早く行かないと！
明日は、宅建主任者証の更新講習があるので、休まなくてはならないので、仕事を残したくないので、
何とかかたずいたので嬉しかった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
1523kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
サントリー健康科学 セサミンＥ（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
19時
ampm 手巻寿司　とろサーモン（1人前） 150 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（1人前） 150 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
日清シスコ株式会社 大豆のグラーノ（1人前） 294 kcal
  1908 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/10 13:28 
無事に停めれましたか？！
なくなったら、ヤバいですもんね(^^;
 無財の七施 2009/08/10 17:55 
一台分だけ残ってました、良かった。
司城貴子 2009/08/10 18:39 
駐車場争奪戦ですね。残ってて良かったですね☆
 無財の七施 2009/08/10 19:14 
良かったです、今日で、解体は終わりのようです、良かった。
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