8/10　夜○【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

8/10　夜○
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【食事の記録】
8時
サンマの塩焼き（0.7人前） 192 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（0.5人前） 127 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
  1259 kcal
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