8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

8/12
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
22時
カネショウ りんご酢（1人前） 19.8 kcal
  1716 kcal
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