8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

8/14
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ゴルフ
【記録グラフ】
万歩計
16168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
あけぼの 枝豆（0.2人前） 126 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  2735 kcal
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