45日目　お休み最終日【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

45日目　お休み最終日
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お休み最終日。明日から仕事。

【記録グラフ】
家事時間
75分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
9時
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ゴマだんご（0.5人前） 216 kcal
15時
ケンタッキー　KFC ツイスター（1人前） 344 kcal
イチビキ ひやしぜんざい（1人前） 194 kcal
大塚製薬 バナナ（1人前） 131 kcal
21時
イチビキ ひやしぜんざい（1人前） 194 kcal
  1561 kcal
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