46日目　今日から仕事【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

46日目　今日から仕事
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【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 377 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
15時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
17時
日清食品 やきそばＵＦＯ（1人前） 553 kcal
19時
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
  2229 kcal
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