筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

筋トレ
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I and my wife went to Kawasaki for shopping.
We bought some thing and tired a little.
We was resting in a cafe.
There is good atmosphere.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パン（1人前） 172 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
13時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
モスバーガー ラッシー（1人前） 135 kcal
ハーゲンダッツ ガトーショコラ（1人前） 265 kcal
18時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
豚（1人前） 198 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2255 kcal
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