no title【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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< no title 　｜　胃痛 >
【今日の運動】
寝る前バランスボール６０分

【記録グラフ】
基礎代謝
1179kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 71.5 kcal
9時
明治乳業 ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
10時
伊藤園 ３００％のビタミン（1人前） 100 kcal
12時
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
セブンイレブン 野菜スティック（1人前） 151 kcal
ミニストップ スパイシーチキン（1人前） 343 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
カロリミット（1人前） --- kcal
しゅうり貝のグラタン（1人前） 88.8 kcal
19時
カレーライス（1人前） 550 kcal
夏野菜炒め（1人前） 116 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
なすの漬物（1人前） 5.4 kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
23時
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1764 kcal
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