第6路まで【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

第6路まで
< どうも上手く行かな... 　｜　寝込んだ >
【今日やった運動】
準備体操10分
基本功20分
弾腿4,5,6　50分
整理体操10分
ストレッチ20分
弾腿復習10分
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
弾腿の4，覚えてる。5も一発で覚えた。
覚えられるものは覚えられるもんなんだなあと思った。
弾腿は様々なバリエーションがあるので，
何かを参考にはできない。
【今日の感想】
思いっきり動かす前に，
軽く動かしながら動作順を覚えるのも
結構有効な手だと思った。

からだの芯の締め緩めがあるから，
できるだけまじめに覚えようと思ってたんだが，
動作の難易に気を取られて
順序が覚えられない傾向があることがわかった。

軽く動いてからだに動きの系統を教えてしまって，
後で詰めて行くのも有効だなあ。

U-Tubeで復習しようと思って調べてみたが，
バリエーションが多くて何事かと思ったら，
拳術ごとにいろいろあるらしい。

つまるところ，
先生がそれぞれ適当にアレンジしている可能性も高いから，
今目の前で行われている動作を覚えるしかないんだなあと思った。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.3kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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