どうも上手く行かない【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

どうも上手く行かない
< 褒められすぎてキモ... 　｜　第6路まで >
【今日のできごと】
今日は帰ってきて練習しようと思ったんだが，
なんかできなかった。
【今日の感想】
なんでだろう。
今日は一日姿勢に気をつけて過ごした。
　　　　「首を前に出す」
　　のはなんでかと考えると，

　多分腸腰筋が堅い（縮んでる）が，
　　　　背筋は伸ばす都合，
　　首だけ角度を変えるように
　癖がついてるのではないかと思う。

まえ整体で
「前後開脚くらいはできるようにならないと」
と腰痛対策時に言ってたが，
私のネックはそこなんだろうと思う。

既に縮んでいるので，
普通に立った状態では伸ばせない。
力をかけないと。

むずかしい...

【記録グラフ】
骨格筋量
13.9kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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