１年３ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

１年３ヶ月と２７日目
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今日は歯医者さんへ・・・・あぁ又当分通うことになりそう^^;
面倒くさいなぁぁぁ↓
【記録グラフ】
筋肉量
38.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1133kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア （1人前） 50 kcal
7時
緑豆サラダ （1人前） 37.2 kcal
マサラスープ（1人前） 24.5 kcal
セジョリ ベーグル（1人前） 200 kcal
桃・半分（1人前） 27 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
とろろ昆布とえのきの味噌汁 （1人前） 19 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キムチ納豆（1人前） 59.5 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 11.1 kcal
舌平目の塩焼き・半分（1人前） 60.8 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
酢の物（1人前） 19.4 kcal
サーモンのにぎり（1人前） 55 kcal
タコのにぎり（1人前） 49 kcal
かつおのたたき（1人前） 86.3 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 229 kcal
さんまのにぎり（1人前） 79 kcal
鯛のにぎり（1人前） 53 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
  1510 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/20 15:25 
いってらっしゃぁぁい!!
歯医者はイヤな思い出しかありません(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/
早く良くなってきてください☆
ドルフィン２ 2009/08/20 23:41 
「歯医者」･･･痛くなるまで、なかなか行かないんですよね～。
面倒くさいと思わず、早く治して下さいね。
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