11日目【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

11日目
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今日の夜は、久々に専攻科の友達と会います♪
そして明日は友達の婚約発表ランチの集いです♪
外食続いて太りそうな予感♪

【朝ごはん】
サンドウィッチ
【昼ごはん】
おにぎり２
【晩ごはん】
サラダ
シュウマイのようなぎょうざのような。２個
からあげ１
えびせん(口が痛くなるヤツ)２枚くらい
ナシゴレン
【記録グラフ】
朝の体重
50kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
50.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚（1.3人前） 153 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 60g（0.7人前） 69.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
13時
セブンイレブン おにぎり 梅（1.7人前） 262 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
ナシゴレン（0.3人前） 148 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
  1153 kcal
食事レポートを見る
コメント
豚玉そばＷで！！ 2009/08/24 11:27 
週末はやっちゃったね～！
今度からほんとにお互い注意しようｗｗ
居酒屋は禁止かな～食べ過ぎるしね！
あとアイスねｗｗ
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