１２日目【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

１２日目
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【朝ごはん】
プリン
【昼ごはん】
すきやき定食
豆腐・お味噌汁・かきあげ(半分)・サラダ少々・ごぼうの煮物少々
【晩ごはん】
パスタ・ピザ・サラダ・ゴジラの卵(ピラフかなぁ？)・ビーフシチュー

超高カロリー！！！

【記録グラフ】
朝の体重
49.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
50.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
グリコ乳業 なめらか絹プリン [カップ] 120g（0.5人前） 92.5 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 60.5 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
19時
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.4人前） 375 kcal
シーフードピザ（0.4人前） 182 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
ガーリックピラフ（0.2人前） 93.8 kcal
  1873 kcal
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