no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 84.7 kcal
切り干し大根（0.5人前） 52.2 kcal
みそ汁　（1人前） 41.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サラダそば（1人前） 396 kcal
14時
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
抹茶アイス（1人前） 85.3 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
イカのしょうが焼き（0.5人前） 97 kcal
20時
日本酒（2.5人前） 482 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
21時
揚げそば（0.5人前） 260 kcal
刺身（1人前） 77.9 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2225 kcal
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