１年４ヶ月目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

１年４ヶ月目
< １年３ヶ月と３０日... 　｜　１年４ヶ月と１日目 >
あぁぁぁ～っやっぱりアイス食べてしまった・・・・抜け出せないッッッッ＼(◎o◎)／

んでもって今日で１年４ヶ月目。でも怖くて測定できないよ↓↓↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 50 kcal
7時
緑豆サラダ（1人前） 38.5 kcal
中華風スープ（1人前） 9.2 kcal
桃・半分（1人前） 27 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
オイキムチ（1人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 65.6 kcal
豚足（1人前） 92 kcal
とろろ昆布としめじの味噌汁（1人前） 17.4 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.4 kcal
オイキムチ（1人前） 28.9 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 276 kcal
なんこつの塩焼き・少々（1人前） 10.8 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1117 kcal
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