１年４ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

１年４ヶ月と１日目
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嬉しい♪秋っぽくなってきたよ～☆
これから冬になるーーーーって感じが大好き(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%スイカジュース・１口 （1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 39.4 kcal
7時
緑豆サラダ （1人前） 43.6 kcal
チキンスープ （1人前） 23.2 kcal
桃・半分（1人前） 27 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ししとうの辛味噌和え（1人前） 4.5 kcal
とろろ昆布としめじの味噌汁 （1人前） 17.4 kcal
野菜＆牛肉炒め（1人前） 87.8 kcal
シシトウガラシとじゃこのあっさり煮（1人前） 36.3 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
みょうがとワカメの酢の物（1人前） 10.7 kcal
鱧落とし・少々（1人前） 36.5 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 239 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1061 kcal
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