8/25　練習【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

8/25　練習
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【食事の記録】
8時
豚ともやしとにら（0.4人前） 79.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
はごろも シーチキンLフレーク（0.4人前） 23.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
豚ニラ炒め（1人前） 234 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 139 kcal
  1066 kcal
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