no title【you815さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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【朝ごはん】
クノールスープパスタ　きざみ海苔入りたらこクリーム
【昼ごはん】
おにぎり２こ　お茶２杯
【間食】

【晩ごはん】
トースト1枚、ミニ納豆１つ、梨1つ
【夜食】

【今日の感想】
洗濯物が回せた。シチューが作れた。お米が炊けた。
何か作ろう･･･、と思えたこと。
何か食べよう･･･、と思えたこと。すばらしい。
梨が美味しかった。
いよいよ自分はうつでなかったのでは、と思い始める。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
クノール スープパスタ　たらこクリーム（期間限定）（1人前） 170 kcal
15時
おにぎり（2人前） 470 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
20時
トースト（1人前） 270 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1040 kcal
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