no title【you815さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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【朝ごはん】
野菜炒め4分の1、バナナ2本
【昼ごはん】
野菜炒め4分の1、おにぎり２つ、小岩井のリンゴジュース500ml
【間食】
お茶2杯
【晩ごはん】
良品生活（100均）のもろこしコーン1袋・マルボーロ1袋
インスタントの焼きそば１つ
卵かけごはん1杯、梨1個、お水3杯
【夜食】

【今日の感想】
朝は憂鬱である。乳首が痛い。体温上昇。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
3569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜炒め（1人前） 884 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 884 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 りんご [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
21時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
22時
もろこしコーン（1人前） --- kcal
まるぼーろ（1人前） --- kcal
明星 一平ちゃん夜店の焼きそば（1人前） 594 kcal
  3569 kcal
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