no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年09月07日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1305kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
415回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 66.4 kcal
焼き魚（1人前） 169 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サラダそば（1人前） 396 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
マグロの照り焼き（1人前） 169 kcal
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ（1人前） 229 kcal
酢の物（1人前） 9.4 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
21時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE