Tosshii55さん
最新の記録ノート
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09年09月08日(火)
電車で座れたとたんに |
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< 朝歩き30分
| 日比谷公園を抜けて >
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【今日のできごと】 今朝、通勤途中で運良く座ることが出来た。でも座ったとたんに杖をついた年配の婦人が目の前に!!!迷わずに座ったとたんに立って席を譲っている自分がいた。ありがとうと言ってもらえた。幸いに(?)次の駅でその婦人は降りていったので、そのあとは小生が座って降りる駅までゆっくり。
まだまだ捨てたもんじゃない。
久しぶりの休肝日。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ケロッグ 玄米フレーク(1人前) |
150 |
kcal |
| 豆乳(1人前) |
147 |
kcal |
| 12時 |
| 蕎麦(1人前) |
299 |
kcal |
| 紀文 野菜天ぷら(0.5人前) |
93 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| 20時 |
| こんぶ(0.3人前) |
2.3 |
kcal |
| サンマ刺身(0.3人前) |
79.1 |
kcal |
| きんぴらゴボウ(1人前) |
74.3 |
kcal |
| 煮物(1人前) |
107 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| とうもろこし(0.3人前) |
34.5 |
kcal |
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1339 |
kcal |
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