no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 280 kcal
卵焼き（1人前） 165 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
12時
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
野菜の味噌汁（1人前） 167 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
あげだしどうふ（1人前） 389 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
19時
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（3人前） 79.5 kcal
三幸製菓㈱ 雪のやど（1人前） 66 kcal
  2121 kcal
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