かぜと精神的ショックで熱っぽいまま【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

かぜと精神的ショックで熱っぽいまま
< 体がだるく、夕方3... 　｜　かぜっぽい症状続く... >
【朝ごはん】
　食パン（バター、ジャム）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　ごはん、豚汁、さばの塩焼き、さといも、漬物
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン
【夜食】
　
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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