☆　9月17日　※今日も終電･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

☆　9月17日　※今日も終電･･･
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【朝ごはん】
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め、ゆで卵

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ﾁｰｽﾞｹｰｷ、牛乳

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日も終電。
何だか働いてる･･･って感じ。･･･ﾎﾝﾄに働いてる感じか？？
さすがに毎日こうも遅いと集中力が欠けてくるわ～

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9648歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め（1人前） 389 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
13時
つけ麺（1人前） 726 kcal
22時
ﾁｰｽﾞｹｰｷ（1人前） 288 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1670 kcal
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