ジョグ【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

ジョグ
< 土曜出勤 　｜　運動しなかった >
今日は、ジョギング。ジム通いもやめて、とりあえず走ることから。
ジムのランニングマシンと違って違う筋肉を使っている感じがアリアリ。
多摩川沿いを2.5kmを往復して5km完走。34分も掛かる...
30分を切りたいね。

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
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