３１【hiro924さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

３１
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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
杏仁豆腐（1人前） 105 kcal
21時
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
  1427 kcal
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