眠。【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

眠。
< ジャンプ慣れたい。 　｜　弾腿10 >
【今日のできごと】
雨ふるって言ってたのに降らないな。
【今日の感想】
眠いから寝る。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.5kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
サケのムニエル（1人前） 194 kcal
カブとベーコンの炒め物（0.5人前） 22.7 kcal
味噌汁（蕪，蕪葉，ワカメ）（1人前） 44 kcal
12時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
14時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
栗ごはん（1.5人前） 664 kcal
ブリのあら汁（1人前） 237 kcal
炒め煮（1人前） 119 kcal
ヨックモック 香ほろん　紫芋（1人前） 56.2 kcal
22時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
カブとベーコンの炒め物（0.5人前） 22.7 kcal
サケのムニエル（1人前） 194 kcal
プルーン（生）（3人前） 103 kcal
  2512 kcal
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