ジャンプ慣れたい。【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

ジャンプ慣れたい。
< コアトレ 　｜　眠。 >
【今日やった運動】
功夫
なんか練習10分
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
食い過ぎると眠くてダメだ。
結構ビビッドに量が決まる。
【今日の感想】
回旋がうまくいかない...

今日は新入りダンサー二人がいて
　とても活気があった。
　　よく運動できて大満足。

彼らは一発で回旋やっちゃう訳だが，
見ていて「ジャンプ慣れ」「回旋慣れ」「ジャンプ力」を感じた。

ジャンプ力はジャンプ慣れと抱き合わせだから，
　　　　やらないとダメだ。
　　明日から走ろうかなあ。
　やっぱ縄跳びいいと思うので，
縄跳びしながらランニングとかいいなあ。

　なんかボクサーみたいだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 14g（1人前） 52.2 kcal
8時
ポークソテー（0.7人前） 219 kcal
味噌汁（蕪，蕪葉，ワカメ）（1人前） 44 kcal
ご飯1合（0.3人前） 177 kcal
14時
ご飯1合（0.7人前） 414 kcal
ポークソテー（0.3人前） 93.7 kcal
卵焼き（1人前） 65.3 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
19時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 71.3 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
  1943 kcal
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