Ｂ.Ｃ新曲【protein88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

Ｂ.Ｃ新曲
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【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
鰯のつみれ汁（1人前） 210 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメント
gennmai 2009/10/02 12:10 
しっかり記録つけてるね！すごいじゃん！
食生活変わってくるよね。
いいよね、これ。
昨日のＢＣは、恐ろしくグダグダだったけど、９０分トータルで動いたら、よく寝れた。
木曜のコンバット、45分にして、パンプ45にする計画があるらしい。
マッケイさんもちょっとＩさん苦手そうだね・・。
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