びっぷっぎぃさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年10月03日（土）
１年５ヶ月と９日目 |
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この日は早くにチェックアウトなんで朝４時から足つぼマッサージへ一人で行ってきた。
最後に足リラックス～（＾－＾）
んでもって最後の締めは空港で定番の『太刀魚定食』！プサン満喫できたーーーーーーーーーーー！
買物も沢山したし韓国から帰っても当分楽しめるのがプサンのいいところやわぁぁ↑
すーっごい楽しかった♪やっぱり海外旅行はイイなぁぁぁ(^^)
プサン最高ッッ！！！！！！
体重はかったよ・・・・めちゃ増でびっくり＼(◎o◎)／
とりうえず明日から普通の生活に戻ったら１週間くらいで戻るかな・・・って事にしとこぉぉぉ 笑
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 100％キウイジュース（1人前） |
100 |
kcal |
| 7時 |
| 太刀魚定食（太刀魚塩焼き・ご飯１口・味噌汁・キムチ等）空港（1人前） |
350 |
kcal |
| 9時 |
| 五穀豆乳（1人前） |
105 |
kcal |
| 11時 |
| 機内食（蕎麦１口・チラシ寿司少々・たくあん）（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| 味噌キムチ雑炊（1人前） |
303 |
kcal |
| 酢の物（1人前） |
19.4 |
kcal |
| さんま・半分（1人前） |
140 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 20時 |
| ピーナッツ（1人前） |
59.2 |
kcal |
| 干し柿（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 焼き栗（1人前） |
50 |
kcal |
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1301 |
kcal |
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